繋がり断捨離のススメ〜ソーシャルメディアがもたらす被害〜

当ブログでも何度か取り上げていますが、インターネットの普及、ソーシャルメディアの普及によりストレスが増し、少し時間を遡るとパソコン、携帯電話の普及により昔では考えられないくらい多くの人と繋がる様になりました。

間もなく31歳になる私が、高校一年生になった年に、携帯電話を持つ友人が徐々に増え、高校3年生の時にはほぼ全員が持っていました。急速に増えた携帯電話の普及に伴い、私のアドレス帳にも多くの友人の電話番号とメールアドレスが入力されました。

それから10年以上経った今、あなたの携帯電話の連絡帳には何件の登録がありますか？Facebookの友人は？LINEの友達は？

今回は、そんな無駄にある繋がりがあなたのストレスになっているかもしれないという事について言及したいと思います。

繋がりはストレスか！？

最近ではメールでの連絡のやり取りをしている人は少ないでしょう。

私も現在メールでやり取りするのは予約の受付と商品注文の受付のみで、お客様とのやり取りくらいです。

その他必要な連絡はチャットワークやFacebookメッセージで行っています。LINEはタブレットで利用している関係上あまり見ていません。

では、そのFacebookやLINEでの繋がりにストレスを感じた事はありませんか？

恐らく多くの方が『イエス』と答えるのではないでしょうか？

下の図をご覧下さい。

実に7割以上の人がストレスを感じた事があるようです。

ちなみにそのストレスの内容に関しては以下の通りです。

繋がりたくないのに繋がらざるを得ないストレスや、繋がってしまったが為に起こるストレスで満載です。

ちなみにLINEに関しては「既読が気になる」76%、「返信しなければと思う」80%というデータが出ています。

ソーシャルメディアでの繋がり過ぎがストレスになっているようです。

繋がりの断捨離

人との繋がりは宝物です。それは間違いないと思います。私自身色々な人との繋がりにおいて生かされています。しかし、ストレスの種になるのも人との繋がりだったりします。

『断捨離』という言葉は、やましたひでこさんが考案した片付け術です。今ではその言葉が色んな分野で必要だと言われています。

また、こんまり先生のトキメキ片付け術は人との繋がりにも活かせるでしょう。

この人トキメク？トキメカナイ？トキメカナイ繋がりは整理するべきだと思います。

整理することで新たなトキメク出会いがあったりします。

男女の別れもそうかもしれません。別れても前の恋人とダラダラ関係を続ける人達は、いつまでたっても良い出会いに恵まれません。

Facebook、LINE、携帯の連絡帳、名刺など。あなたの人生において効果的でない繋がりを整理するのは良い事だと考えます。

まとめ

物と違って、人との繋がりは整理断捨離しにくいと思います。（物も出来ない方も多いかもしれませんが…）

私は時折、物、人、情報などなど様々なものを整理し、ストレスが溜まらない様に心掛けています。

現代社会は、放っておくとストレスのもとが山の様に積もっていきます。

そして、そのストレスのもとが発火して行く事で、健康や美容を損なうようになっていきます。

あなたの繋がりも見直してみてはいかがでしょうか？