糖質制限を初めて7日が経過しました。体重は3キロ以上落ち、体脂肪率も2％ほど落ちました。 しかし、糖質制限4日目当たりから急激に動悸がするようになりました。 気になって測ってみると安静時心拍数が […]
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先日1週間走っただけで1キロ痩せたというエントリーを書きました。（参考エントリー：1週間で24km走ったら、食い過ぎでも1kgのダイエットになった件） しかしながら、食べ過ぎていましたのでその効果 […]
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糖質制限を始めてまだ5日ほどですが、順調に体重・体脂肪率とも減り始めています。 開始時72.9kg 20.5%あったのですが、5日経過し、71.5kg 20.1%となっています。おそらくあと2日で […]
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糖質制限には素晴らしい効果があり、ダイエット目的だけでなく、花粉症にも効果的である話は先日のエントリーでしました。（参考エントリー：花粉症にも効果的な糖質制限ダイエットの方法と否定的意見に対する対策 […]
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先週金曜日（2015年2月6日）に発表されたインフルエンザの患者数に関する調査で、全国の多数の地域で前週を下回りまだまだ警戒は必要であるが、収束方向へ進んでいるとの見解が示されました。 インフルエ […]
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今日、私は痛恨の勘違いを犯しました。どこかの美女がボクの噂をしまくっていると…。何故なら、くしゃみが止まらないから…。 しかし、それが勘違いと気付くまでにかかった時間は0.5秒くらいでした。笑 […]
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去る2月1日は「201の日」＝「においの日」だったのだそうです。私の嗅覚は非常に敏感で色んな臭さを敏感に感じ取ります。スメハラ反対派なのです。笑（参考エントリー：ブーツの中の臭い大丈夫？ブーツの臭い […]
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またまたグンと寒くなりましたね。大阪市内も雪が降っております。うちのスタッフも使い捨てカイロを買い足したと言っておりました。でも使い捨てカイロは低温やけどのリスクがあるのでご注意くださいね。（参考エ […]
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走ることをお客様に勧めまくって若干迷惑がられている、どうもボクです。 でも本当に良いですよ。トレーニングを開始して3週間を経過してから汗の量がドッと増えました。恐らく代謝が上がってきているのだと思 […]
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今年から始めたジョギングですが、ついに3週間継続し、徐々にスピード、距離とも伸びてきております。一つの行動を習慣化するまでに最初のハードルが3週間と言われていますから、少しずつ習慣ができてきているよ […]
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