年明けからは筋トレをはじめようと意気込んでいる読者さんもいらっしゃるのではないでしょうか。 私は今年の10月に大阪マラソン、12月にホノルルマラソンを走る事を目標にトレーニングを開始しています。 […]
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明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。 今年も読者の皆様にとって有益な情報が発信できますよう心掛けて参りますので宜しくお願い致します。 さて、年明け一発目、この時期に […]
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厚生労働省は「2013年国民健康・栄養調査」の結果を発表した。肥満の増加に歯止めがかかった一方で、女性の「やせ」志向が続いている。栄養バランスの良い食事をしている人は3人に1人で、運動習慣のある人も […]
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先日、運動不足の身体でいきなりジョギングなど始めると危険ですよという内容をお伝えしました。（参考エントリー：運動不足の身体を動かすのは想像以上に危険！正しい運動の始め方3ステップ） 私自身、自分の […]
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最近2つの矛盾するニュースを見かけました。 子どもの味覚に“異変” NHKNewsWEBさん 昔ながらの食育が子どもの健康を支える！ THE HUFFINGTON POSTさん 前者では、小学校１ […]
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あなたは武田真治さんの肉体美を見た事がありますか？ヤバいです。まずはご覧下さい。 （画像引用元：武田真治、食生活は“ガン無視”でも肉体を維持できるワケ 日刊SPAさん） ここまででなくても…。とい […]
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どこからともなく漂う金木犀の香りに本格的な秋の訪れを感じます。秋といえば、運動の秋ですよね。 気候も良い上に、美味しいものも多い季節だからこそ、身体を動かしたいなと思っている方も多い…はず？笑 […]
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ダイエットとは、体重・体型の適正化のことを言うと当ブログでは何度も定義付けしています。そして、昨今飽食の日本においてその体重・体型をキープすることが非常に困難になってきています。困難というより、努力 […]
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先日から本気のダイエットをしています。今まで何度となく宣言していましたが、今回は本気です。取りあえず1ヶ月でいける所まで行こうと日々頑張っております。 さて、そんな本気のダイエットとは言え、人から […]
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秋の柔らかい風と朝晩の涼しさが夏の終わりをつげる中、暑い夏の間は早く涼しくなって欲しいと思いながらも例年より早く訪れた秋に少し戸惑ってしまいます。 あなたは花火やプール、BBQなど何か夏らしいこと […]
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