糖質制限には素晴らしい効果があり、ダイエット目的だけでなく、花粉症にも効果的である話は先日のエントリーでしました。（参考エントリー：花粉症にも効果的な糖質制限ダイエットの方法と否定的意見に対する対策 […]
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今日、私は痛恨の勘違いを犯しました。どこかの美女がボクの噂をしまくっていると…。何故なら、くしゃみが止まらないから…。 しかし、それが勘違いと気付くまでにかかった時間は0.5秒くらいでした。笑 […]
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相変わらず、寒い日が続きますね。ザ・冬って感じです。 さて、そんな寒い冬、ダイエットに関しては様々な逸話がございます。太っている人は寒くない、寒い時は脂肪がつきやすくなる、冬は痩せにくい…などなど […]
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今年から始めたジョギングですが、ついに3週間継続し、徐々にスピード、距離とも伸びてきております。一つの行動を習慣化するまでに最初のハードルが3週間と言われていますから、少しずつ習慣ができてきているよ […]
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昨日テレビを見ていたら、ダイエット中には肉を食べて脂肪燃焼させましょう的な話が出ていました。詳しく見ているとどうやらカルニチンが脂肪燃焼に働いているとのこと。 現状ダイエットに取り組まれている方や […]
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運動すれば痩せるというデータが取れつつあります。（参考エントリー：1週間で24キロ走ったら、食べ過ぎなのに1キロ痩せた件） 私は仕事前の約1時間をトレーニングタイムに当てていますが、仕事が終わる時 […]
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ホノルルマラソンを今年12月に走ることを決めて約2週間、トレーニングを初めて1週間です。 今のところ、ゆっくり走っています。（1キロ10分のペース）理由は怪我の予防と嫌にならないレベルの負荷を意識 […]
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今年こそは！とダイエットすることに決意を新たにされている方も少なくないのではないでしょうか。 先日のエントリーで、ダイエットとは帳尻合わせの減量ではなく、食事と運動を習慣づけることだとお伝えしまし […]
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何を隠そう、私も年末年始に暴飲暴食した人です。そして、寝る…。という最悪の生活習慣でした。仕事はしていましたが…。 でも、明日からお仕事という人も少なくないでしょう。そろそろ実家へ帰られていた方も […]
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暴飲暴食中の皆様、ご機嫌いかがでしょうか。私もこの数日暴飲暴食です。やばいです。今年こそはと思いますが、中々駄目ですね。でも、今年は年末に大阪マラソンとホノルルマラソンを完走することが目標ですので、 […]
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