運動すれば痩せるというデータが取れつつあります。（参考エントリー：1週間で24キロ走ったら、食べ過ぎなのに1キロ痩せた件） 私は仕事前の約1時間をトレーニングタイムに当てていますが、仕事が終わる時 […]
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ホノルルマラソンを今年12月に走ることを決めて約2週間、トレーニングを初めて1週間です。 今のところ、ゆっくり走っています。（1キロ10分のペース）理由は怪我の予防と嫌にならないレベルの負荷を意識 […]
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寒い日が続きますね。当ブログで使い捨てカイロを固定して利用するのは低温やけどの危険があるので気をつけて欲しいという注意を行いました。（参考エントリー：増加する低温火傷の原因と予防法・対処法について） […]
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相変わらず寒い日が続き、当サロンへお越しんおお客様も体調を崩されたり、インフルエンザにかかったりされています。同僚がインフルエンザにかかり仕事が忙しくなってる方もいらっしゃいますね。 本当に厄介な […]
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先日、喉を痛めていらっしゃったお客様から『マヌカハニー』なるものをご紹介頂きました。お恥ずかしい話、お客様から聞くまで知らなかったので早速調べてみました。 すると、出るわ、出るわ素晴らしいマヌカハ […]
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リンパが滞る、リンパが溜まる、リンパの流れを良くするという言葉が、最近ではお客様からも聞かれるような時代になりました。 しかし、そのリンパって実は何なのかを知らない方って多いのではないでしょうか。 […]
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先日、テレビで「足専門」のクリニックで最近足のトラブルが特に年配女性に増えているという情報を目にしました。 そして、その原因は若い時足への配慮のなさが原因なのだと言います。 当サロンへお越しのお […]
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今年こそは！とダイエットすることに決意を新たにされている方も少なくないのではないでしょうか。 先日のエントリーで、ダイエットとは帳尻合わせの減量ではなく、食事と運動を習慣づけることだとお伝えしまし […]
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何を隠そう、私も年末年始に暴飲暴食した人です。そして、寝る…。という最悪の生活習慣でした。仕事はしていましたが…。 でも、明日からお仕事という人も少なくないでしょう。そろそろ実家へ帰られていた方も […]
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暴飲暴食中の皆様、ご機嫌いかがでしょうか。私もこの数日暴飲暴食です。やばいです。今年こそはと思いますが、中々駄目ですね。でも、今年は年末に大阪マラソンとホノルルマラソンを完走することが目標ですので、 […]
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