私は糖質制限しながら筋トレとランニングに励み、よりランナーとしての健康的な肉体を手に入れるべく取り組んでおります。 先日も話題にしましたが、Tarzanのアンケート調査によると、日々ランニングをし […]
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ランニングだけでは痩せない私は糖質制限実践中です。開始当初、動悸が激しいなどの不調も感じながら、カロリーを意識的にしっかりとるようにしたからか、身体が慣れてきたのか落ち着いてまりました。 さて、当 […]
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糖質制限を初めて7日が経過しました。体重は3キロ以上落ち、体脂肪率も2％ほど落ちました。 しかし、糖質制限4日目当たりから急激に動悸がするようになりました。 気になって測ってみると安静時心拍数が […]
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先日1週間走っただけで1キロ痩せたというエントリーを書きました。（参考エントリー：1週間で24km走ったら、食い過ぎでも1kgのダイエットになった件） しかしながら、食べ過ぎていましたのでその効果 […]
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糖質制限を始めてまだ5日ほどですが、順調に体重・体脂肪率とも減り始めています。 開始時72.9kg 20.5%あったのですが、5日経過し、71.5kg 20.1%となっています。おそらくあと2日で […]
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糖質制限には素晴らしい効果があり、ダイエット目的だけでなく、花粉症にも効果的である話は先日のエントリーでしました。（参考エントリー：花粉症にも効果的な糖質制限ダイエットの方法と否定的意見に対する対策 […]
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先週金曜日（2015年2月6日）に発表されたインフルエンザの患者数に関する調査で、全国の多数の地域で前週を下回りまだまだ警戒は必要であるが、収束方向へ進んでいるとの見解が示されました。 インフルエ […]
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今日、私は痛恨の勘違いを犯しました。どこかの美女がボクの噂をしまくっていると…。何故なら、くしゃみが止まらないから…。 しかし、それが勘違いと気付くまでにかかった時間は0.5秒くらいでした。笑 […]
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整体を受けたことがある方は、整体後の入浴はお控えくださいなどと言われたことがある方も少なくないのではないでしょうか。 当サロンでは特別に入浴はお控えくださいなどのご案内はしていませんが、実際のとこ […]
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相変わらず、寒い日が続きますね。ザ・冬って感じです。 さて、そんな寒い冬、ダイエットに関しては様々な逸話がございます。太っている人は寒くない、寒い時は脂肪がつきやすくなる、冬は痩せにくい…などなど […]
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